
大部分人的生活就像滾雪球一樣,你需要很努力,才能抵抗河水自然向下的流勢;需要用力掙扎,才能劃開水面,往上游動分毫。
所謂人生道理大概是:努力了不一定會成功,不努力連成功的機(jī)會都沒有。
肉體帶動靈魂,堅(jiān)持每一件小事
大多數(shù)人做事情的思維都是,先給自己定一個(gè)目標(biāo),然后再根據(jù)自身的情況去制定計(jì)劃,從而完成它,再加上一些自我的監(jiān)督。
比如說減肥,我的目標(biāo)是在三個(gè)月之內(nèi),減肥20斤。然后我制定的計(jì)劃是:每天跑3公里,合理控制飲食,根據(jù)自己的體重變化,設(shè)定每周的最小運(yùn)動次數(shù)等等。
有過一項(xiàng)調(diào)查,50個(gè)人堅(jiān)持每天跑三公里,一周后只剩下20個(gè)人,一個(gè)月后只剩下5個(gè)人。為什么大多數(shù)人都沒能堅(jiān)持下來,因?yàn)檫@些辦法,本質(zhì)上都是 “用精神操控肉體”。
你必須學(xué)會,用肉體操控精神。比如鍛煉,刮風(fēng)下雨、公司加班、肚子不舒服等等。一大堆奇怪的理由會 “阻擋” 你鍛煉。
怎么辦呢?只有強(qiáng)制自己的身體去鍛煉的地方,以一種無意識的狀態(tài)站在器材上,開始鍛煉。
心理學(xué)的角度講人的身體和精神之間,往往都是相互牽引的,但平時(shí)我們自己是很難意識到的。我們潛意識里認(rèn)為,我們的身體與精神是獨(dú)立的,必須以精神去帶動身體才行,但肉體是惰性,最后的結(jié)果往往是帶不動。
敢于為夢想而去付出
前些年有一個(gè)很有名的問題,為什么我知道很多道理,但仍然過不好這一生?
我有一個(gè)朋友想利用周末的時(shí)間去學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)課程提升自己,但是她又想去學(xué)習(xí)舞蹈,還想有一天的時(shí)間出去游玩。這樣就有了很多的沖突,我們該先做哪一樣。
我對她說:“世間萬物,都遵循【能量守恒定律】,你想要得到一個(gè)東西,就要付出另外一個(gè)東西,那個(gè)東西,就叫“成本”
如果你想要提升自己,可能就要放棄每周出去游玩一天的計(jì)劃??偛粫扇涿溃阒荒苓x擇其中對你來說,現(xiàn)階段最重要的一件事情。
只有想清楚自己想要什么,這樣在決策的時(shí)候,才不容易迷失自己。
訓(xùn)練感官的能力
問你幾個(gè)很奇怪的問題。你有沒有訓(xùn)練過自己的舌頭,讓它能分別出食物的用料、味道的層次?
你有沒有訓(xùn)練過自己的眼睛,讓它可以對畫面、場景的顏色進(jìn)行區(qū)分,對排列的結(jié)構(gòu)進(jìn)行拆分組合?
我想大部分人應(yīng)該是沒有的吧,有些人會覺得訓(xùn)練這些東西有啥用?仔細(xì)一想,好像真的什么用都沒有嗎?
當(dāng)然不是,如果你長期堅(jiān)持一下,訓(xùn)練下某種感官,你會發(fā)現(xiàn),那些好像八桿子打不著的——專注力、分析力,竟然自動就提升了!
人的大腦非常豐富,包含著我們對于一件事情的整體感覺和評價(jià)。
為什么呢?因?yàn)槲覀兊拇竽X總是傾向于“整體意向”來判別我們對事情的真實(shí)看法。包含了吃、看、說、聽,一道菜很好吃,一個(gè)“美味”就能概括嗎?它究竟喚起了怎樣的口感、怎樣的味覺層次,是什么味道的組合才變得好吃的呢?
那么,問題來了,究竟如何訓(xùn)練自己的感官呢?
其實(shí)我們的感官所感受的是具體事務(wù),這個(gè)事務(wù)本身也在我們的范濤之內(nèi),最簡單的、好吃難吃、大小、遠(yuǎn)近;再復(fù)雜一點(diǎn)的則是呈現(xiàn)出來的方式;你可以站在生產(chǎn)者的角度,思考這個(gè)東西究竟是怎么做出來的。
人,其實(shí)是很奇妙的。當(dāng)你知道事務(wù)本身與你息息相關(guān),自然也就能判別對你的利與弊。比如一款游戲的設(shè)計(jì)思路、一個(gè)普通人的心理慣性等,你會發(fā)現(xiàn),你再也不能像以前那樣去看待它了。
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